時(shí)間：2024-05-23
5月(yuè)25日是“全國大(dà)中小學生心理(lǐ)健康日”。“5.25”是“我愛(ài)我”的(de)諧音(yīn)，其含義是：愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他(tā)人(rén)。
心理(lǐ)健康的(de)第一條标準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的(de)價值，樂(yuè)觀自信，這(zhè)樣的(de)人(rén)才能用(yòng)尊重、信任、友愛(ài)、寬容的(de)态度與人(rén)相處，能分(fēn)享、接受、給予愛(ài)和(hé)友誼，能與他(tā)人(rén)同心協力。所以，在忙碌的(de)生活中，也(yě)不要忘記關愛(ài)自己。
“我愛(ài)我”525是一份自愛(ài)的(de)宣言，是一種生活的(de)态度。它告訴我們，要學會傾聽(tīng)自己的(de)内心世界，關注自己的(de)情感需求。隻有當我們真正關愛(ài)自己時(shí)，才能更好地去愛(ài)别人(rén)，去關心周圍的(de)世界。
在這(zhè)個(gè)愛(ài)自己的(de)節日裏，常青學校策劃并開展了(le)一系列豐富多(duō)彩的(de)心理(lǐ)活動，讓愛(ài)以不一樣的(de)形式走進孩子們心裏。
一個(gè)溫暖的(de)擁抱，可(kě)以給予彼此溫暖；畫(huà)下(xià)一個(gè)笑(xiào)臉，是自我情感的(de)釋放；寫下(xià)一個(gè)内心的(de)願望，是對(duì)未來(lái)美(měi)好的(de)憧憬。我們希望通(tōng)過“525心理(lǐ)健康節”，常青的(de)孩子們不但能理(lǐ)解心理(lǐ)健康的(de)重要性，更能學會關愛(ài)自我，與愛(ài)同行，共同擁抱屬于他(tā)們的(de)青春年華。
愛(ài)的(de)抱抱：心與心的(de)溫暖連接
操場(chǎng)上，老師身穿小熊和(hé)小雞玩偶服早早在“愛(ài)的(de)抱抱”活動區(qū)域等待孩子們的(de)來(lái)臨。
孩子們來(lái)到操場(chǎng)，有的(de)張開雙臂，給周圍的(de)同學和(hé)老師一個(gè)溫暖的(de)擁抱，有的(de)拍(pāi)拍(pāi)小夥伴的(de)肩膀，給對(duì)方一個(gè)鼓勵的(de)微笑(xiào)，有的(de)則和(hé)小熊和(hé)小雞玩偶們進行互動，歡笑(xiào)聲不絕于耳，這(zhè)一刻，校園裏處處都洋溢著(zhe)溫馨的(de)氣氛。
一個(gè)真摯的(de)擁抱可(kě)以帶走疲憊和(hé)孤獨，可(kě)以緩解高(gāo)達200%的(de)壓力。在這(zhè)裏，這(zhè)不僅是一次身體上的(de)接觸，更是心與心之間的(de)溫暖傳遞。學生們在擁抱中找到了(le)心靈的(de)慰藉，也(yě)學會了(le)用(yòng)這(zhè)種簡單而純粹的(de)方式去關愛(ài)他(tā)人(rén)。
笑(xiào)臉牆：記錄快(kuài)樂(yuè)的(de)瞬間
在展闆區(qū)，兩面色彩斑斓的(de)“笑(xiào)臉牆”映入眼簾。這(zhè)是學校特别制作的(de)表情畫(huà)闆，讓學生用(yòng)畫(huà)筆描繪出隻屬于自己的(de)燦爛笑(xiào)臉，這(zhè)也(yě)是他(tā)們對(duì)生活的(de)美(měi)好表達。牆上的(de)笑(xiào)臉或俏皮、或燦爛、或含蓄，但無一例外，這(zhè)些笑(xiào)臉都映射著(zhe)青春的(de)光(guāng)彩和(hé)對(duì)生活的(de)熱(rè)愛(ài)。
通(tōng)過繪畫(huà)，他(tā)們可(kě)以更加深入地關注自我、認識自我、表達自我。一張張笑(xiào)臉背後，或許有著(zhe)對(duì)未來(lái)的(de)憧憬、對(duì)現在的(de)享受或對(duì)過去的(de)懷念，這(zhè)不僅是一種情緒的(de)宣洩，更是一種積極心态的(de)培養。
魔法手環：科技感知心靈波動
在活動中，一項科技感十足的(de)“魔法手環”活動吸引了(le)師生們好奇的(de)目光(guāng)。
這(zhè)項獨特的(de)測試利用(yòng)了(le)先進的(de)科技手段，幫助學生更深入了(le)解自己的(de)内在世界。
學生們佩戴著(zhe)手環參與測評，短短20分(fēn)鐘(zhōng)，就能了(le)解到關于自己壓力值、情緒波動及綜合心理(lǐ)狀态。這(zhè)一過程不僅是一次科技創新的(de)體驗，更是一場(chǎng)關于情緒科學和(hé)心理(lǐ)健康的(de)探索之旅。
這(zhè)種創新的(de)評估工具通(tōng)過個(gè)性化(huà)的(de)數據分(fēn)析，讓學生們能夠更好地理(lǐ)解自己，從而主動調節情緒，保持心理(lǐ)健康。
愛(ài)的(de)留言闆：祝福滿溢的(de)心語
在留言闆前，孩子們紛紛在便簽紙上寫下(xià)自己的(de)祝福和(hé)心願，然後小心翼翼地貼在闆上。
彩色的(de)便簽紙承載著(zhe)他(tā)們内心深處的(de)話(huà)語——既有對(duì)自己的(de)鼓勵與期待，也(yě)有對(duì)朋友和(hé)親人(rén)的(de)感激與祝福。每一張便簽都是一份情感的(de)寄托，它們交織在一起，構築起一道道心靈的(de)風景線，每個(gè)人(rén)都可(kě)以在這(zhè)裏找到屬于自己的(de)那份溫暖和(hé)力量。
團體輔導：舞動療愈，舒緩心靈的(de)律動
學校還(hái)爲中學住校生準備了(le)一場(chǎng)特别的(de)“關愛(ài)自我，舒緩壓力”團體輔導活動。在專業心理(lǐ)老師的(de)帶領下(xià)，學生們通(tōng)過舞蹈動作來(lái)釋放内心的(de)壓力，尋找内心的(de)平靜。
在舞動療愈的(de)環節中，學生們随著(zhe)音(yīn)樂(yuè)節奏自由舞動，将内心的(de)壓力和(hé)緊張情緒轉化(huà)爲身體的(de)動力。随著(zhe)音(yīn)樂(yuè)的(de)節奏，學生們逐漸放下(xià)心中的(de)包袱，感受到身體與心靈的(de)和(hé)諧統一，而在“放飛(fēi)壓力的(de)紙飛(fēi)機”中，學生們通(tōng)過匿名書(shū)寫與分(fēn)享的(de)方式将壓力放飛(fēi)，釋放情緒。
這(zhè)種舞動療愈不僅讓學生們感受到運動的(de)樂(yuè)趣，也(yě)能幫助他(tā)們在輕松愉悅的(de)氛圍中學會了(le)如何關愛(ài)自己，如何面對(duì)和(hé)管理(lǐ)自己的(de)情緒。
回顧常青525這(zhè)段心靈旅程，常青學校的(de)師生們共同見證了(le)愛(ài)的(de)力量，體驗了(le)關懷的(de)溫度。心理(lǐ)健康節雖然落下(xià)帷幕，但它所帶來(lái)的(de)正能量和(hé)溫暖将持續在每個(gè)人(rén)的(de)心中流淌。
